ฐานข้อมูล eBooks
ฐานข้อมูลออนไลน์ ด้านการออกแบบแฟชั่น สิ่งทอ เสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย
Science Direct eBooks Collection
ฐานข้อมูลหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ฉบับเต็มจากหนังสือ และหนังสือชุดของสำนักพิมพ์ Elsevier
จัดเก็บและให้บริการสารสนเทศ ผลงานวิจัย วิชาการ ของคณาจารย์ นักวิจัย นักศึกษา และบัณฑิตศึกษา
DIGITAL Knowledge RMUTP University
แหล่งรวบรวมข้อมูลที่เกี่ยวข้องทางด้าน สื่อการเรียนการสอน งานวิจัย รวมถึงผลงานต่างๆที่ได้รับรางวัลของนักศึกษา
ระบบสืบค้นฐานข้อมูลทรัพยากรอิเล็กทรอนิกส์แบบ Single Search
EBSCO Discovery Service Single Search (EDS)
ข่าวประชาสัมพันธ์ห้องสมุด ดูทั้งหมด
การเสนอแนะทรัพยากรสารสนเทศเข้าห้องสมุด ปีงบประมาณ 2568
ตามที่สำนักวิทยบริการและเทคโนโลยีสารสนเทศ ได้รับงบประมาณเพื่อจัดซื้อทรัพยากรสารสนเทศเข้าห้องสมุด ประจำปีงบประมาณพ.ศ. 2568 นั้น ห้องสมุดจึงขอประชาสัมพันธ์เชิญชวน คณาจารย์ บุคลากร และนักศึกษาทุกท่าน ร่วมเสนอรายชื่อหนังสือที่จะเป็นประโยชน์ในการประกอบการเรียนการสอน เพื่อมีไว้ประจำห้องสมุด โดยห้องสมุดจะพิจารณาจัดซื้อตามรายชื่อหนังสือที่มีการเสนอแนะเข้ามาตามความเหมาะสม ทั้งนี้สามารถเสนอแนะได้ 2 วิธี คือ 1. กรอกข้อมูลหนังสือลงบนแบบฟอร์มสำรวจความต้องการเสนอแนะทรัพยากรสารสนเทศเข้าห้องสมุด และนำส่งกลับคืนมายังห้องสมุดได้ทั้ง 4 สาขา 2. เสนอรายชื่อทรัพยากรสารสนเทศที่ต้องการแนะนำ โดยกรอกข้อมูลผ่านทางระบบแนะนำหนังสือเข้าห้องสมุดได้ที่ http://lib.arit.rmutp.ac.th/suggest/# หรือสแกนผ่าน QR Code
อัพเดทใหม่ Fashionsnoops กำหนดให้ผู้ใช้งาน “Create Your ID”
” How to Create Your ID”
รายงานผลการประเมินระดับความต้องการ เกี่ยวกับการพัฒนาและปรับปรุงห้องสมุดรูปแบบใหม่
รายงานผลการประเมินระดับความต้องการเกี่ยวกับการพัฒนา และปรับปรุงห้องสมุดรูปแบบใหม่ ในสังกัดสำนักวิทยบริการและเทคโนโลยีสารสนเทศ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร
อบรมFASHION SNOOPS
เรียนเชิญ อาจารย์ นักศึกษา ที่สนใจงานออกแบบแฟชั่น งานสถาปัตยกรรม เข้าร่วมฝึกอบรมการใช้งาน ฐานข้อมูล Fashion Snoops ในวันที่ 18 กรกฎาคม 2567 ณ ห้องสมุดพณิชยการพระนคร ชั้น 2
ขอความร่วมมือทำแบบสำรวจการใช้งานทางด้านวิชาการและฐานข้อมูลอิเล็กทรอนิกส์
ตามที่สำนักงานบริหารเทคโนโลยีสารสนเทศเพื่อพัฒนาการศึกษา (สบทศ.) สำนักงานปลัดกระทรวง การอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม (สปอว.) ได้ดำเนินโครงการบอกรับฐานข้อมูลอิเล็กทรอนิกส์เพื่อการสืบค้น (Reference Database) สำหรับให้บริการแก่ อาจารย์ นักวิจัย และบุคคลากรทางการศึกษาของสถาบันอุดมศึกษา จำนวน 80 แห่ง และเพื่อให้การบอกรับฐานข้อมูลฯ เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ สอดคล้องกับความต้องการของผู้ใช้อย่างแท้จริง สบทศ.จึงได้จัดทำแบบสำรวจการใช้งานด้านวิชาการและฐานข้อมูลอิเล็กทรอนิกส์ สำหรับสำรวจการใช้งานประเภททรัพยากรทางวิชาการและฐานข้อมูลที่อาจารย์ นักวิจัย นักศึกษารวมถึงบุคคลากรทางการศึกษามีความจำเป็นและมีความต้องการใช้งานขึ้น ได้ตามลิงค์ หรือ QR Code ด้านล่างนี้ ตั้งแต่บัดนี้ ถึงวันที่ 12 กรกฎาคม 2567
การลงชื่อเข้าใช้งาน CU-eLibrary
เข้าสู่ระบบด้วย อีเมลมหาวิทยาลัย สามารถแก้ไขรหัสผ่านได้ในภายหลัง โดยสามารถศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมได้จาก คู่มือการใช้งานแอปพลิเคชั่น CU-eLibrary https://lib.arit.rmutp.ac.th/
ขอเชิญเข้าร่วมกิจกรรม EBSCO Quiz (ประจำเดือน มิถุนายน 2567)
ขอเชิญเข้าร่วมกิจกรรม EBSCO Quiz (ประจำเดือน มิถุนายน 2567) ร่วมตอบคำถาม เพื่อลุ้นรับรางวัลกล่องสุ่ม POPMART Baby Molly – When I was three years old จำนวน 1 จุ่ม (จำนวนทั้งหมด 12 รางวัล) ** ร่วมสนุกได้ตั้งแต่วันนี้จนถึงวันที่ 30 มิถุนายน 2567 ***ประกาศรางวัลผู้โชคดีทางเพจ EBSCO ประเทศไทย วันศุกร์ที่ 5 กรกฎาคม 2567 เวลา 12:00 ลิงค์สำหรับเข้าร่วมกิจกรรม: https://forms.office.com/r/N9jhFTU5WZ กิจกรรมนี้จัดขึ้นสำหรับ นักศึกษา อาจารย์ บรรณารักษ์ และบุคลากร ในสถาบันสังกัดกระทรวง อว.
การใช้บริการและยืมทรัพยากรสารสนเทศ ณ สำนักหอสมุดกลาง มจพ.
วันศุกร์ที่ 5 เมษายน 2567 สำนักวิทยบริการและเทคโนโลยีสารสนเทศ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร ทำพิธีลงนามบันทึกความเข้าใจระหว่างมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าพระนครเหนือ โดยสำนักหอสมุดกลาง กับ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร การให้บริการ – พื้นที่นั่งอ่านสำนักหอสมุดกลาง และห้องสมุดสาขาทุกแห่ง (สงวนสิทธิ์การเข้าใช้บริการช่วงสอบเฉพาะนักศึกษา มจพ. โดยให้เป็นไปตามประกาศของ มจพ. ติดตามข่าวสารประชาสัมพันธ์ที่ Facebook) ยืมทรัพยากรสารสนเทศ ทรัพยากรที่ให้บริการ – ทรัพยากรประเภทสิ่งพิมพ์ / อิเล็กทรอนิกส์ เช่น หนังสือ บทความ วารสาร วิทยานิพนธ์และงานวิจัยต่าง ๆ ซึ่งไม่เป็นการละเมิดสิขสิทธิ์ OPAC Database – Library.kmutnb.ac.th การเข้าใช้บริการพื้นที่และยืมทรัพยากรสารสนเทศ 1) การเข้าใช้บริการ – ผู้ใช้บริการแสดงบัตรประจำตัวประชาชน พร้อม บัตรนักศึกษา บัตรข้าราชการบัตรพนักงานมหาวิทยาลัย บัตรพนักงานราชการ ฯลฯ ของ มทร.พระนคร ก่อนเข้าใช้บริการโดยแสดงต่อเจ้าหน้าที่ของมจพ. 2) การยืมทรัพยากรสารสนเทศ – โดยนำทรัพยากรสารสนเทศมายืมพร้อมแสดงบัตรประจำตัว […]
อบรมการใช้งานฐานข้อมูล ScienceDirect
ด้วย สำนักงานปลัดกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม ได้ตกลงจ้าง Elsevier B.V. เพื่อให้บริการฐานข้อมูล ScienceDirect แก่สถาบันอุดมศึกษาของรัฐ ในปีงบประมาณ พ.ศ. 2567 และเพื่อให้บุคลากรของสถาบันอุดมศึกษามีความรู้ ความเชี่ยวชาญ และรับทราบเทคนิค วิธีการสืบค้นข้อมูล สำหรับให้บริการสืบค้นข้อมูลแก่นิสิต นักศึกษา สำนักงานฯ จึงได้กำหนดจัดอบรมการใช้งานฐานข้อมูล ScienceDirect หัวข้อที่ 1 ในวันจันทร์ที่ 8 เมษายน 2567 เวลา 14.00 – 16.00 น. และหัวข้อที่ 2 ในวันศุกร์ที่ 31 พฤษภาคม 2567 เวลา 14.00 – 16.00 น. ดังรายละเอียดด้านล่าง โดยผู้สนใจสามารถลงทะเบียน หัวข้อที่ 1 ได้ที่ https://bitly/MHESI-SD2024 ภายในวันที่ 5 เมษายน 2567 […]
ข่าวฝากประชาสัมพันธ์ ดูทั้งหมด
สำนักงานคณะกรรมการกำกับกิจการพลังงาน
ด้วยสำนักงานคณะกรรมการกำกับกิจการพลังงาน ได้จัดทำหนังสือพระเบญโญภาสเพี้ยง ทินกร เพื่อเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในโอกาสพระราชพิธีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา ๖ รอบ ๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๗ และหนังสือวิวัฒน์พลังงานไทย สู่การกำกับดูแลแลที่ยั่งยืน เพื่อเผยแพร่ประวัติศาสตร์การประกอบกิจการพลังงานของประเทศไทยกับทบาทของคณะกรรมการกำกับพลังงาน และ สำนักงานคณะกรรมการกำกับกิจการพลังงาน เพื่อร่วมแสดงความจงรักภักดีและเผยแพร่ความรู้ต่อไป หนังสือพระเบญโญภาสเพี้ยง ทินกร หนังสือวิวัฒน์พลังงานไทย สู่การกำกับดูแลแลที่ยั่งยืน
วารสารเทคโนโลยีอุตสาหกรรม ปีที่ ๑๔ ฉบับที่ ๒
กองบรรณาธิการวารสารเทคโนโลยีอุตสาหกรรม คณะเทคโนโลยีอุตสาหกรรม มหาวิทยาลัยราชภัฏอุบลราชธานี ได้จัดทำวารสารเทคโนโลยีอุตสาหกรรม เพื่อเผยแพร่บทความทางวิชาการ จากวิทยานิพนธ์ ของนักศึกษาในระดับบัณฑิตศึกษา บทความและงานวิจัยของคณาจารย์ นักศึกษา และผู้ทรงคุณวุฒิ ทั้งระดับห้องถิ่นและระดับสากลในสาขาวิชาต่าง ๆ ในการนี้ จึงขอมอบวารสารเทคโนโลยีอุตสาหกรรม ปีที่ ๑๔ ฉบับที่ ๒ จำนวน ๑ เล่ม เพื่อให้ท่านได้เผยแพร่และใช้ประโยชน์ต่อไป ทั้งนี้ วารสารเทคโนโลยีอุตสาหกรรม อยู่ในฐานข้อมูล TCI กลุ่มที่ ๑ (๒๕๖๔ – ๒๕๖๗) ทางกองบรรณาธิการวารสารเทคโนโลยีอุตสาหกรรม ขอเชิญชวนท่านส่งบทความวิชาการและบทความวิจัย โดยสามารถศึกษารายละเอียดได้ทาง QR Code ด้านล่าง
“จดหมายข่าว วช.” ปีที่ 19 ฉบับที่ 161 ประจำเดือน สิงหาคม 2567
สำนักงานการวิจัยแห่งชาติ (วช.) กระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรมได้จัดทำ “จดหมายข่าว วช.” โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเสนอข่าวความเคลื่อนไหวเกี่ยวกับการวิจัยและนวัตกรรมและเพื่อเผยแพร่บทความผลงานวิจัยและนวัตกรรมสิ่งประดิษฐ์คิดค้นที่เป็นประโยชน์ต่อสาธารณชน ในการนี้ วช. ขอมอบ “จดหมายข่าว วช.” ปีที่ 19 ฉบับที่ 161 ประจำเดือน สิงหาคม 2567 ให้แก่หน่วยงานของท่านเพื่อนำไปไช้ประโยชน์ ทั้งนี้ สามารถเข้าชมและดาวน์โหลตไฟล์ “จดหมายข่าว วช.” ในรูปเบบอิเล็กทรอนิกส์ไฟล์ได้ที่ เว็บไซต์ https://nrct.go.th/e-publish1//newsletter/shelf/shelf.html หรือสแกนที่ QR code จดหมายข่าว วช. ด้านล่างนี้
เชิญร่วมงาน ACS Publications Event for Thailand Universities, The Journey to Open Access : Present & Future
เนื่องด้วย บริษัท บุ๊คโปรโมชั่น แฮนด์ เซอร์วิส จำกัด ร่วมกับสำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย หอสมุดและคลังความรู้มหาวิทยาลัยมหิดล และ ACS Publications จะจัดให้มีงานสัมมนาในหัวข้อเรื่อง “ACS Publications Event for Thalland Universtles, The Journey to Open Access: Present & Future” ในวันพุธที่ 25 กันยายน 2567 เวลา 12.30 – 15.50 น ณ ห้องประชุม ชั้น 7 สำนักงานวิทยทรัพยากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ซึ่งจัดงานในรูปแบบ Hybrid ทั้งมาที่ห้องประชุมด้วยตัวเอง หรือเข้าร่วมฟังบรรยายออนไลน์ผ่านโปรแกรม Zoom โดยภายในงาน ทางบริษัท บุ๊ค โปรโมชั่น แอนด์ เชอร์วิส จำกัด และ […]
วารสารรามคำแหง ฉบับมนุษยศาสตร์
ตามที่คณะมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยรามคำแหง ได้จัดทำวารสารรามคำแหง ฉบับมนุษยศาสตร์ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นช่องทางในการเผยแพร่ผลงานทางวิชาการ ผลงานวิจัย ตลอดจนการแลกเปลี่ยนความคิดเห็นทางวิชาการในสาขามนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ ซึ่งมีกำหนดการตีพิมพ์จำนวน ๒ ฉบับต่อปี (มกราคม – มิถุนายน และ กรกฎาคม – ธันวาคม) และได้รับการรับรองเข้าสู่ฐานข้อมูลศูนย์ดัชนีการอ้างอิงวารสาไทย (TCI) เรียบร้อยแล้วนั้น ในการนี้ กองบรรณาธิการฯ จึงใคร่ ขอความอนุคราะห์ประชาสัมพันธ์เชิญชวนบุคลากรในสังกัดส่งบทความวิจัย หรือบทความวิชาการ เพื่อพิจารณาตีพิมพ์ในวารสารรามคำแหง ฉบับมนุษยศาสตร์ ผู้สนใจสามารถส่งบทความต้นฉบับได้ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ หน่วยส่งเสริมพัฒนาทางวิชาการ คณะมนุษยศาสตร์ โทร. 0 ๒๓๑๐ ๘๒๘๑ ทั้งนี้ ผู้สนใจสามารถอ่านวารสารฯ ดังกล่าวในรูปแบบออนไลน์ ได้ที่เว็บไซต์ https://so05.tci-thaijo.org/index.php/huru/issue/archive
“จดหมายข่าว วช.” ปีที่ 19 ฉบับที่ 160 ประจำเดือน กรกฎาคม 2567
สำนักงานการวิจัยแห่งชาติ (วช.) กระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรมได้จัดทำ “จดหมายข่าว วช.” โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเสนอข่าวความเคลื่อนไหวเกี่ยวกับการวิจัยและนวัตกรรมและเพื่อเผยแพร่บทความผลงานวิจัยและนวัตกรรมสิ่งประดิษฐ์คิดค้นที่เป็นประโยชน์ต่อสาธารณชน ในการนี้ วช. ขอมอบ “จดหมายข่าว วช.” ปีที่ 19 ฉบับที่ 160 ประจำเดือน กรกฎาคม 2567 ให้แก่หน่วยงานของท่านเพื่อนำไปไช้ประโยชน์ ทั้งนี้ สามารถเข้าชมและดาวน์โหลตไฟล์ “จดหมายข่าว วช.” ในรูปเบบอิเล็กทรอนิกส์ไฟล์ได้ที่ เว็บไซต์ https://nrct.go.th/e-publish1//newsletter/shelf/shelf.html หรือสแกนที่ QR code จดหมายข่าว วช. ด้านล่างนี้
“จดหมายข่าว วช.” ปีที่ 19 ฉบับที่ 159 ประจำเดือน มิถุนายน 2567
สำนักงานการวิจัยแห่งชาติ (วช.) กระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรมได้จัดทำ “จดหมายข่าว วช.” โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเสนอข่าวความเคลื่อนไหวเกี่ยวกับการวิจัยและนวัตกรรมและเพื่อเผยแพร่บทความผลงานวิจัยและนวัตกรรมสิ่งประดิษฐ์คิดค้นที่เป็นประโยชน์ต่อสาธารณชน ในการนี้ วช. ขอมอบ “จดหมายข่าว วช.” ปีที่ 19 ฉบับที่ 159 ประจำเดือน มิถุนายน 2567 ให้แก่หน่วยงานของท่านเพื่อนำไปไช้ประโยชน์ ทั้งนี้ สามารถเข้าชมและดาวน์โหลตไฟล์ “จดหมายข่าว วช.” ในรูปเบบอิเล็กทรอนิกส์ไฟล์ได้ที่ เว็บไซต์ https://nrct.go.th/e-publish1//newsletter/shelf/shelf.html หรือสแกนที่ QR code จดหมายข่าว วช. ด้านล่างนี้
ACS READ & PUBLISH
ACS READ & PUBLISH ข้อแนะนำสำหรับการเลือกตีพิมพ์บทความ Open Access ของ American Chemical Society (ACS)
ACM OPEN
ACM OPEN ข้อแนะนำสำหรับการเลือกตีพิมพ์บทความ Open Access ของ Association for Computing Machinery (ACM)
“จดหมายข่าว วช.” ปีที่ 19 ฉบับที่ 157 ประจำเดือน เมษายน 2567
สำนักงานการวิจัยแห่งชาติ (วช.) กระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรมได้จัดทำ “จดหมายข่าว วช.” โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเสนอข่าวความเคลื่อนไหวเกี่ยวกับการวิจัยและนวัตกรรมและเพื่อเผยแพร่บทความผลงานวิจัยและนวัตกรรมสิ่งประดิษฐ์คิดค้นที่เป็นประโยชน์ต่อสาธารณชน ในการนี้ วช. ขอมอบ “จดหมายข่าว วช.” ปีที่ 19 ฉบับที่ 157 ประจำเดือน เมษายน 2567 ให้แก่หน่วยงานของท่านเพื่อนำไปไช้ประโยชน์ ทั้งนี้ สามารถเข้าชมและดาวน์โหลตไฟล์ “จดหมายข่าว วช.” ในรูปเบบอิเล็กทรอนิกส์ไฟล์ได้ที่ เว็บไซต์ https://nrct.go.th/e-publish1//newsletter/shelf/shelf.html หรือสแกนที่ QR code จดหมายข่าว วช. ด้านล่างนี้
บทความ ดูทั้งหมด
International Literacy Day
เมื่อปี พ.ศ. 2509 (ค.ศ. 1966) องค์การการศึกษา วิทยาศาสตร์และวัฒนธรรมแห่งสหประชาชาติ (United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization) หรือ ยูเนสโก (UNESCO) ได้กำหนดให้วันที่ 8 กันยายน ของทุกปีเป็น “วันการรู้หนังสือสากล” หรือ International Literacy Day เพื่อเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรู้หนังสือและการศึกษาสำหรับการพัฒนาบุคคล ชุมชน และสังคมในประเทศต่าง ๆ ทั่วโลก โดยการจัดงานฉลองวันดังกล่าวจัดขึ้นครั้งแรกใน พ.ศ. 2510 (ค.ศ. 1967) ความสำคัญของวันการรู้หนังสือสากล “วันการรู้หนังสือสากล” หรือ International Literacy Day มีเป้าหมายหลักเพื่อเน้นความสำคัญของการรู้หนังสือ (Literacy) ซึ่งถือเป็นสิทธิมนุษยชน รวมถึงผลักดันเจตนารมณ์การสร้างสังคมที่มีอัตราการรู้หนังสือและมีความยั่งยืนเพิ่มมากขึ้น แม้จะมีการพัฒนาไปมาก แต่ทุกวันนี้ มีเยาวชนและผู้ใหญ่กว่า 773 ล้านคน ที่ยังประสบปัญหาขาดทักษะการรู้หนังสือขั้นพื้นฐาน (ข้อมูลจาก: […]
ผักผลไม้ 5 สี คุณประโยชน์ดี ๆ ที่หลากหลาย
ในปัจจุบันเรากินผักผลไม้กันน้อยลงมาก ทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาการขับถ่าย โรคอ้วน และโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง การกินผักและผลไม้ให้หลากหลายและเพียงพอในทุกมื้อจะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่หลากหลาย ป้องกันความเสี่ยงโรคเหล่านี้ได้ วันนี้จึงขอเล่าถึงคุณประโยชน์ของสารพฤกษเคมีในผักผลไม้ 5 สีกันค่ะ 1. สีแดง มีสารไลโคปีน (Lycopene) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ โดยเฉพาะ มะเร็งต่อมลูกหมาก ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด พบมากใน มะเขือเทศ พริกหวาน สตรอเบอร์รี่ แตงโม แอปเปิ้ลแดง เป็นต้น 2. สีส้ม/เหลือง มีสารเบต้าแคโรทีน (Beta-Carotene) เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตาและการมองเห็น เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดพบมากใน ฟักทอง แครอท ส้ม มะละกอ มันเทศ เสาวรส สับปะรด เป็นต้น 3. สีเขียว มีสารคลอโรฟิลล์ […]
7 อาหารที่มีสารอาหารลดความเครียด
7 อาหารที่มีสารอาหารลดความเครียด ความเครียดนอกจากส่งผลต่อสุขภาพแล้ว ยังส่งผลทำให้สุขภาพกายแย่ตามไปด้วยเช่นกัน เราจึงต้องหาวิธีต่าง ๆ เพื่อกำจัดความเครียดได้อย่างง่ายและยังส่งผลดีต่อสุขภาพ คือ การเลือกทานอาหารที่เหมาะสมเพราะสารอาหารบางชนิดช่วยทำให้ลดความเครียดได้ ดังนี้ ข้าว แป้ง หรือธัญพืชไม่ขัดสี อาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตจะช่วยเพิ่มระดับของฮอร์โมนเชโรโทนิน (Serotonin) โดยโฮอร์โมนนี้จะทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับง่ายขึ้น ซึ่งข้าว ที่ไม่มีการขัดสีจะใช้เวลาย่อยนาน จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราค่อย ๆ สูงขึ้นอย่างช้า ๆ ทำให้รักษาระดับของฮอร์โมนนี้ไว้ ส่งผลให้ร่างกายคลายความตึงเครียด กล้วย ถั่วเปลือกแข็ง เนื้อสัตว์ และไข่ อาหารเหล่านี้มีกรดอะมิโน ทริปโตเฟน (Tryptophan) ที่เป็นสารตั้งต้นของการผลิตฮอร์โมน เซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยทำให้รู้สึกอารมณ์ดี ส้ม หรือฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เป็นสารสร้างอนุมูลอิสระ หากมีความเครียดร่างกายมีแนวโน้มที่จะเกิดอนุมูลอิสระมากขึ้น วิตามินซีจึงช่วยต้านอนุมูลอิสระและซ่อมแซมร่างกาย ลดความดันโลหิต และลดฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกิดจากความเครียด ชาเขียว ในชาเขียวนั้นมีสาร แอล-ธีอะนิน (L-theanine) เป็นโปรตีนที่ช่วยทำให้สมองผ่อนคลาย จึงช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ อีกทั้งยังมีสารอีพิแกลโลคาเทชิน แกลเลต (Epigallocatechin gallate) […]
ทำไมอ่านหนังสือแล้วง่วงนอน?
เกร็ดความรู้ เมื่ออ่านหนังสือแล้วเกิดการง่วงนอน เชื่อกันว่าปัญหานี้เป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายๆ คนที่อ่านหนังสือแล้วง่วงนอน บางคนเป็นตั้งแต่เรียนจนทำงาน สาเหตุเกิดจากอะไร วันนี้เลยรวบรวมข้อมูลมาให้ทุกคนได้อ่านกัน ดังนี้ ง่วงนอนอยู่แล้ว บางครั้งเราพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้เกิดความง่วงแต่ต้องฝืนอ่านหนังสือ เช่น ต้องอ่านหนังสือเพราะพรุ้งนี้จะสอบอยู่แล้ว เนื้อหาไม่น่าสนใจ อ่านไปก็อาจจะทำให้เราเกิดอาการเบื่อ อาการเบื่อนี้ก็ทำให้สมองถูก กระตุ้นน้อยลง เลยทำให้ง่วงนอน ดวงตาใช้งานหนัก ดวงตาเคลื่อนไหวไปมาขณะที่อ่านหนังสือ แล้วดวงตาก็ทำงานไปพร้อม ๆ กับสมองในการแปลความหมายและประมวลในสิ่งที่อ่าน เมื่อทั้งสองอย่างทำงานหนัก ก็จะเกิดอาการล้าและทำให้อยากจะพัก เวลาอ่านหนังสือมักอยู่ในท่าที่สบาย เช่น บนเตียง บนโซฟาตัว พอร่างกายเข้าสู่สภาวะพัก อยู่ตำแหน่งที่สบาย กล้ามเนื้อก็จะเริ่มผ่อนคลายและทำให้รู้สึกง่วง เมลาโทนิน เมื่อเราผ่อนคลายและสบาย สมองของเรามีแนวโน้มที่จะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่าเมลาโทนิน ฮอร์โมนนี้ทำให้เรารู้สึกง่วงและเป็นสาเหตุหลักทำให้การอ่านหนังสือเราเหนื่อยล้า การนั่งนิ่งๆ การนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานาน ๆ คล้ายกับการทำสมาธิ สามารถช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย แต่ก็มีผลทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนได้เช่นกัน ที่มา : https://www.beartai.com/hackforhealth/1290675 ภาพจาก : https://www.vichaiyut.com/th/health-information
การใช้บริการจัดส่งทรัพยากร (Resource Delivery Service)
การใช้บริการจัดส่งทรัพยากร (Resource Delivery Service)
WALAI AutoLib Mobile
ห้องสมุดมีบริการใหม่มาแนะนำค่ะ เพื่อให้ผู้ใช้บริการสามารถ ยืมหนังสือในห้องสมุดด้วยตนเอง ผ่านแอปพลิเคชั่น WALAI AutoLib Mobile แบบง่ายๆ และยังสามารถยืมต่อออนไลน์ได้อีก 2 ครั้ง ไปดูกันค่ะขั้นตอนการใช้งานมีอะไรบ้าง… เพียงเท่านี้ ผู้ใช้บริการก็สามารถยืมหนังสือได้ด้วยตัวท่านเองแล้วค่ะ
Fashion snoops
Fashion snoops ฐานข้อมูลใหม่ของทางห้องสมุด ที่จะเริ่มให้บริการตั้งแต่วันที่ 1 ธันวาคม 2564 เป็นต้นไป โดย Fashion snoops เป็นฐานข้อมูลที่มีเนื้อหาอยู่ในรูปแบบฐานข้อมูลออนไลน์ (Online Database) ด้านการออกแบบแฟชั่น สิ่งทอ เสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย ฯลฯ ที่มีเนื้อหาอยู่ในรูปแบบฐานข้อมูลออนไลน์ (Online Database), คลังรูปภาพ (Image Bank) พร้อมเครื่องมือเชื่อมโยงไปยัง Pinterest, Dropbox, Cloud เป็นต้น ภาพพิมพ์และภาพสเก็ตช์มากกว่า 35,000 ภาพ, แนวโน้มพยากรณ์ (Trend Forecast) และเครื่องมือสำหรับฝึกปฎิบัติ ในรูปแบบ เครื่องมือจัดการโครงงาน (Project Interface), เครื่องมือสร้างจานสี (Color Palette Builder) เป็นต้น จากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ ชื่อ Fashion Snoops เพื่อสนับสนุนการเรียนการศึกษาของนักศึกษา การทำงานของนักวิจัย รวบไปถึงการสอนของคณาจารย์ของคณะอุตสาหกรรมสิ่งทอและออกแบบแฟชั่น คณะสถาปัตยกรรมและการออกแบบ คณะเทคโนโลยีสื่อสารมวลชนรวมถึงคณะอื่นๆ […]
ชีวิตง่ายๆ กับ ห้องสมุดออนไลน์
เนื่องจากสถานการณ์ COVID-19 ทำให้หลายคนต้องปรับเปลี่ยนรูปแบบชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเรียนการสอนออนไลน์ การทำงานที่บ้าน Work from Home การงดให้บริการในสถานที่ต่าง ๆ รวมถึงห้องสมุดด้วยนั้น นักอ่านหลายท่านมีการปรับตัวกับการอ่านหนังสือออนไลน์กันมาสักระยะแล้ว วันนี้ทีมงานห้องสมุด มทร.พระนคร จึงหาแหล่งรวมอีบุ๊คฟรี ๆ มาให้อ่านกันค่ะ บริการนี้ถือเป็นสิ่งที่จะทำการอยู่บ้านไม่น่าเบื่ออีกต่อไป แถมเป็นโอกาสทอง!! ที่ทำให้มีเวลาอ่านหนังสือเล่มโปรดมากขึ้น ด้วยบริการห้องสมุดออนไลน์จาก TK Park Online Library ที่รวบรวมอีบุ๊ค นิตยสาร หนังสือเสียง และคอร์สออนไลน์ มีเนื้อหาหลากหลายครอบคลุม ทุกกลุ่มเป้าหมาย มากกว่า 16,000 รายการ ทั้งภาษาไทย และต่างประเทศให้อ่านกันฟรี ๆ ผ่านแอปพลิเคชัน และสามารถดาวน์โหลดมาใช้งานได้หลายช่องทางไม่ว่าจะเป็น สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือแม้แต่บนคอมพิวเตอร์ ซึ่ง TK Park เป็นอุทยานการเรียนรู้ที่เรารู้จักกันมานาน ในวันนี้ได้มีบริการ ห้องสมุดออนไลน์ บริการประชาชน ให้สามารถอ่านหนังสือ ที่ไหน เมื่อไหร่ ก็ได้ เรามา #ReadFromHome […]
มาแล้ว ๆ หนังสืออีบุ๊ค ดี ๆ มีมาแนะนำ “ScienceDirect eBooks”
จากสถานการณ์การแพร่ระบาดโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) มหาวิทยาลัยฯ จึงต้องประกาศปิดที่ทำการเป็นการชั่วคราว เพื่อควบคุมการ แพร่ระบาดดังกล่าว ส่งผลต่อนักศึกษา คณาจารย์ และบุคลากรของมทร.พระนคร ที่ไม่สามารถเข้าพื้นที่ได้ตามปกติ แต่การศึกษานั้นไม่สามารถหยุดตามได้การมีแหล่งความรู้หรือแหล่งหนังสือออนไลน์จึงเป็นเรื่องสำคัญ ห้องสมุด สวส. ในฐานะที่เป็นผู้ให้บริการด้านฐานข้อมูลออนไลน์ สำหรับชาว มทร. พระนคร จึงขอนำเสนอฐานข้อมูล ScienceDirect eBooks หนังสือออนไลน์ ชั้นนำจากสำนักพิมพ์ Elsevier หนึ่งในแหล่งสืบค้นหนังสืออีบุ๊คที่ห้องสมุด สวส. มีไว้ให้บริการพร้อมทั้งสอนวิธีการใช้งานโดยละเอียดให้ท่านผู้อ่านในบทความนี้ ขั้นตอนการใช้งาน Step 1 > การเช้าใช้งานฐานข้อมูล สามารถเข้าสู่ฐานข้อมูลได้ 2 วิธี คือ เข้าจากเว็บไซต์โดยตรงที่ https://www.sciencedirect.com/ หรือ เข้าจากเว็บไซต์ห้องสมุด http://lib.arit.rmutp.ac.th/ > บริการ > ฐานข้อมูล eBooks คลิกเลือก > ฐานข้อมูล ScienceDirect eBooks Step 2 > การลงทะเบียน […]